孕妇补钙一般从孕中期开始，具体时间因人而异。孕中期时，胎儿的生长速度加快，对钙的需求也增加，此时孕妇需要适当补充钙剂，以满足自身和胎儿的需求。如果孕妇本身有缺钙的症状，如小腿抽筋、牙齿松动等，也应提前补钙。牌子方面，建议选择正规厂家生产的、含有适量维生素D的钙剂，同时要注意钙剂的吸收率和安全性。以下是一些常见的孕妇补钙品牌：
1.钙尔奇：这是一种常见的碳酸钙补充剂，含有维生素D，可以促进钙的吸收。
2.迪巧：该品牌的钙剂口感较好，容易被孕妇接受。
3.朗迪：主要成分是碳酸钙和维生素D3，吸收率较高。
4.爱乐维：除了含有钙和维生素D外，还含有其他维生素和矿物质，适合孕期营养补充。
需要注意的是，孕妇补钙应在医生的指导下进行，不要自行增减剂量。同时，还应注意饮食的调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。此外，适当的户外活动和晒太阳也有助于钙的吸收和利用。