孕妇从怀孕四个月的时候开始补钙比较好。至于选择什么牌子的钙剂，需要根据个人情况来决定。一般来说，碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都是比较常见的钙剂，吸收率较高。同时，还可以通过饮食来摄取足够的钙质，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
在补钙的同时，还需要注意以下几点：
1.按照医生的建议剂量进行补钙，不要自行增减剂量。
2.同时补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。
3.避免与含有草酸、植酸的食物一起食用，以免影响钙的吸收。
4.注意饮食均衡，避免过度摄入咖啡因和盐分。
如果孕妇有其他健康问题或特殊需求，如患有肾结石、高血压等，建议在补钙前咨询医生的意见。此外，孕妇在补钙过程中如有不适或过敏等反应，应及时停止补钙并就医。