孕妇侧睡胯骨疼可通过更换睡姿、热敷、按摩以及补钙等方法来缓解。若长时间症状不缓解，应及时去医院就诊。
一、更换睡姿：
1.孕妇出现侧睡胯骨疼时，可选择在胯骨不疼的那一侧侧卧睡觉。
2.还可将上半身垫高，呈30度的半卧位休息。对于妊娠早、中期的孕妇，子宫增大不明显，下腔静脉压迫较轻，可选择仰卧位睡觉，一般不适感不明显，但要定时更换体位，避免长期保持一种姿势。而妊娠晚期的孕妇则不建议长时间取仰卧位，以免加重下腔静脉压迫症状和引起胎儿缺氧。
二、热敷：孕妇可用热毛巾对局部进行热敷，改善局部骨骼微循环，从而缓解局部疼痛症状。
三、按摩：对局部进行按摩能有效缓解疼痛。
四、补钙：建议孕妇遵医嘱补钙，防止骨质疏松而加重胯骨疼痛症状。
总之，孕妇遇到侧睡胯骨疼的情况，可先尝试上述方法来缓解，若长时间无缓解则应及时就医。