外阴白斑是指妇女阴部皮肤出现的局限性或弥漫性白色斑块。一般来说，外阴白斑患者在食物方面，吃番茄、黄瓜、香蕉等较好；在药物方面，吃维生素A软胶囊、他克莫司胶囊、罗红霉素片等较好。具体如下：
一、食物
1.番茄：富含丰富的有机酸、维生素C等营养物质。外阴白斑患者食用后，一方面可以补充营养，另一方面其清热解毒的功效有利于病情的恢复。
2.黄瓜：含有丰富的维生素B。维生素B有利于促进皮损的消退，能淡化色素，使皮肤恢复弹性，可在一定程度上缓解外阴白斑患者的症状。
3.香蕉：富含铜元素。外阴白斑患者进食后，可以提高自身免疫力，同时还有助于黑色素的合成，从而促进恢复。
二、药物
1.维生素A软胶囊：可作为外阴白斑的辅助治疗药物，能通过改善外阴干燥和皲裂的状况来缓解症状。
2.他克莫司胶囊：外阴白斑是女性外阴皮肤和黏膜组织发生色素改变和变性的病变，而他克莫司胶囊属于皮肤病用药，能有效抑制T淋巴细胞的分化和增生，对外阴白斑有较好的治疗效果。
3.罗红霉素片：属于大环内酯类抗生素，可用于治疗敏感细菌引起的皮肤软组织感染，能有效预防外阴白斑患者因抓挠而导致的继发性感染。
总的来说，外阴白斑患者可以根据自身情况选择合适的食物和药物来帮助缓解症状和促进恢复，但具体的使用应在医生的指导下进行。