促进宫缩发动的方法有以下几种：
1.药物刺激：医生会根据孕妇的情况，使用催产素等药物来刺激宫缩。催产素可以促进子宫收缩，增加宫缩的频率和强度。
2.人工破膜：如果孕妇的宫颈已经成熟，可以通过人工破膜的方式来促进宫缩。医生会在孕妇的子宫颈上开一个小口，让羊水流出，刺激子宫收缩。
3.乳头刺激：刺激乳头可以通过神经反射引起子宫收缩。孕妇可以通过刺激乳头来促进宫缩，但这种方法的效果因人而异。
4.运动：适当的运动可以促进宫缩发动。孕妇可以进行散步、爬楼梯等运动，但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。
5.饮食调整：孕妇可以适当吃一些辛辣、刺激性的食物，或者喝一些热饮，如热咖啡、热牛奶等，来刺激子宫收缩。
需要注意的是，孕妇在使用任何方法促进宫缩发动之前，都需要经过医生的评估和指导。如果孕妇有任何不适或异常情况，应立即停止使用，并告知医生。此外，孕妇在孕期应注意休息，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以利于顺利分娩。