适当活动
适度的活动有助于促进宫缩，比如散步。在怀孕晚期，孕妇可以在家人陪伴下，每天进行一定时间的散步，一般每次20 - 30分钟左右，通过身体的运动刺激，可能会帮助引发宫缩，但要注意避免过度劳累。
刺激乳头
刺激乳头可以通过释放催产素促进宫缩。孕妇可以用手轻轻按摩、揉搓乳头，每次按摩15 - 20分钟左右，每天可进行2 - 3次，但要注意如果出现强烈宫缩或其他不适要停止。不过，对于有早产风险等特殊情况的孕妇，需在医生指导下进行，因为不当刺激可能带来不良影响。
饮食调整
某些食物可能对促进宫缩有一定辅助作用，比如山楂。但山楂的作用因人而异，而且不能过量食用，过量食用山楂可能会对孕妇和胎儿产生不良影响，所以要谨慎选择。一般不建议孕妇自行大量食用山楂来促进宫缩，最好在医生建议下进行。
医疗干预
如果见红后宫缩不明显且有特殊情况，医生可能会采取医疗干预措施。例如，在医院内医生可能会根据孕妇具体情况使用一些药物相关的方法（但不涉及具体剂量等服用指导）来促进宫缩，但这是在严格评估孕妇和胎儿状况下进行的，适用于符合医疗指征的情况。对于有妊娠合并症等特殊病史的孕妇，医疗干预的方式会更谨慎，要充分考虑孕妇和胎儿的安全。