顺产想要恢复紧致，可以从以下几方面入手。一般来说，产后42天可以开始进行一些盆底肌康复训练。
盆底肌锻炼
凯格尔运动：这是非常有效的恢复紧致的方法。每天可以进行数次，每次收缩盆底肌肉3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。坚持一段时间后，能帮助增强盆底肌的力量，从而改善阴道紧致度。借助工具辅助：可以使用盆底肌康复仪等专业设备，在产后42天检查后，在医生指导下使用，通过电刺激等方式促进盆底肌修复，一般需要持续数周的时间来看到明显效果。
饮食调理
补充蛋白质：多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、豆类等。蛋白质是身体修复的重要原料，有助于阴道周围肌肉组织的恢复。建议每天摄入适量的蛋白质，例如鸡肉每天可吃100 - 150克左右，能为身体提供修复所需的营养。多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，维生素有助于维持身体正常的生理功能，膳食纤维能促进肠道蠕动，防止便秘，因为便秘会增加腹压，不利于阴道紧致的恢复。每天应保证摄入足够的蔬菜，如绿叶蔬菜每天300 - 500克，水果200 - 300克。
生活习惯调整
避免久站久坐：产后不要长时间保持一个姿势，比如久站或者久坐，每坐或站30 - 60分钟左右，就起来活动一下，散散步，促进身体血液循环，有利于阴道周围组织的恢复。保证充足睡眠：睡眠时身体处于修复状态，每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复，包括阴道周围肌肉等组织的恢复。