儿童脾虚常见的症状有食欲不佳，比如有些孩子吃饭量明显比同龄孩子少，可能一顿饭吃不了几口就说饱了；还会出现大便不调，有的孩子大便溏稀，每天排便次数可能增多；还有可能面色萎黄，精神状态相对较差，容易疲倦等。一般可以通过饮食、生活习惯等方面来调理。
脾虚的常见症状表现
食欲方面： 儿童脾虚时，消化功能减弱，往往表现为食欲减退，对食物缺乏兴趣，看到饭菜没有明显的进食欲望。例如有的孩子每天进食量比正常情况少1/3甚至更多。大便情况： 大便可能出现异常，有的是大便溏薄，质地比较稀，像水一样的稀便；有的则是大便不成形，黏腻，不容易冲干净。体质状态： 脾虚的孩子通常体质较弱，容易感冒，而且生长发育可能相对缓慢，体重增长不明显，面色看起来没有光泽，比较萎黄。
饮食调理方法
食物选择： 可以多给孩子吃一些健脾的食物，比如山药，山药具有健脾益胃的作用，可以做成山药粥给孩子吃，每周吃2 - 3次。还有薏米，薏米有健脾利湿的功效，但因为薏米比较难消化，所以可以和大米一起熬成薏米粥，不过一次不要给孩子吃太多，少量多次。避免食物： 要避免给孩子吃生冷、油腻的食物。生冷食物像冰淇淋、冰镇饮料等，会加重脾胃的寒凉之气，影响脾胃功能；油腻食物如油炸鸡腿、薯条等，不易消化，会增加脾胃的负担。
生活习惯调理
规律作息： 保证孩子有充足的睡眠，一般学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13小时，学龄儿童每天需要9 - 11小时。良好的睡眠有助于脾胃的运化功能恢复。适度运动： 让孩子适当进行户外活动，比如每天坚持户外活动1 - 2小时，可以选择散步、跑步、跳绳等运动。运动能促进气血流通，增强脾胃功能，但要注意运动强度适中，不要让孩子过度疲劳。
中医推拿辅助调理
捏脊： 家长可以每天给孩子捏脊，从孩子的尾椎骨部位开始，沿着脊柱往上捏，手法要轻柔，每次捏3 - 5遍，每天1 - 2次。捏脊能够调节脾胃功能，促进消化吸收。按揉足三里： 足三里是一个重要的健脾穴位，家长可以用拇指按揉孩子的足三里穴位，每次按揉1 - 2分钟，每天可以按揉2 - 3次。按揉足三里有助于增强脾胃的运化能力。