一般来说，孕中期肚子痉挛似的疼痛持续时间为几分钟至十几分钟，严重时疼痛可能反复发作或持续好几天。孕中期出现这种疼痛可能与子宫收缩有关，具体如下：
一、子宫收缩导致：孕中期子宫较大，可能出现假性宫缩而引起肚子痉挛似的疼痛，通常无规律且持续时间不长，卧床休息、调整心态后一般可逐渐缓解。
二、外力因素引发：腹部遭受外力撞击或过度挤压后出现这种疼痛，要警惕流产，应在医生指导下进行胎心监护、B超等检查，并进行保胎治疗。
当出现孕中期肚子痉挛似的疼痛时，还需注意以下方面：合理饮食，多吃蔬菜和水果以补充营养；注意保暖，避免受风着凉。此外，可以通过揉肚子、用热水袋热敷、喝红糖姜水等方式来缓解疼痛。
总之，孕中期肚子痉挛似的疼痛要重视其原因及应对方法，同时做好相关护理。