得了牙结石通常需要通过专业的口腔清洁来解决，一般建议每6~12个月到正规口腔机构进行一次洗牙，通过超声波洗牙等方式去除牙结石。
洗牙的方式有哪些
超声波洗牙：利用高频振动的超声波洁治器，去除牙齿表面的牙结石、菌斑及色素。它的工作原理是通过超声波的高频震荡，将牙结石震碎脱落，这种方法效率较高，能较彻底地清除牙齿表面和牙龈缘处的牙结石。手工刮治：对于一些超声波洗牙难以到达的精细部位，比如牙龈下较深的牙结石，会采用手工刮治的方式。医生会使用特殊的刮治器，手动刮除牙龈下的牙结石，操作相对精细，但能更彻底地清除深层的牙结石。
日常如何预防牙结石
正确刷牙：每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟。选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，有效清除牙齿表面和牙龈沟内的食物残渣和菌斑。使用牙线：每天使用牙线清理牙缝。牙缝是牙刷难以清洁到的部位，牙线可以有效地清除牙缝中的食物残渣和嵌塞的软垢，防止菌斑和牙结石在牙缝处堆积。一般建议饭后使用牙线清洁牙缝。
牙结石对口腔健康的影响
引发牙龈炎：牙结石会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血等牙龈炎症状。长期的牙龈炎症如果不及时治疗，可能会进一步发展为牙周炎。据统计，约70%的牙周炎患者与牙结石的长期刺激有关。导致牙周炎：牙结石是牙周炎的重要致病因素之一。它会破坏牙周组织，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最终可能使牙齿松动甚至脱落。一旦发展到牙周炎阶段，治疗难度会增大，而且会严重影响牙齿的健康和功能。