得了牙结石，通常需要通过专业的口腔清洁来处理。一般来说，到正规口腔诊所进行洗牙，一次洗牙的费用大概在100~500元不等（具体因地区和诊所而异）。
洗牙的常见方式
超声波洗牙：利用超声波的高频振动，将牙结石震碎脱落。这种方法效率较高，能快速清除大部分牙结石，但操作时可能会有轻微的震动感。手动刮治：对于一些顽固、附着紧密的牙结石，会使用手动刮治器来刮除。虽然过程相对较慢，但能更彻底地清理干净。
日常预防措施
正确刷牙：每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，要使用巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能清洁到位。比如，将牙刷与牙齿呈45度角，小幅度水平震颤，清洁牙龈边缘和牙齿表面。使用牙线：每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣和软垢，防止牙结石在牙缝处形成。特别是在吃了难以清洁的食物后，更要及时用牙线清理。
饮食注意事项
减少高糖食物摄入：过多的糖分会在口腔中滋生细菌，与唾液中的物质结合形成菌斑，增加牙结石形成的风险。像糖果、甜饮料等要适量食用。控制酸性食物摄入：酸性食物会腐蚀牙齿表面，使牙齿更容易被菌斑附着，进而形成牙结石。例如柑橘类水果、碳酸饮料等不要过量饮用。