一般情况下，若身体气血不足，可通过以下几种方式来补：一是改善饮食，二是进行生活调养，三是借助中药辅助。
一、改善饮食。饮食乃气血生化之源，确保适量且搭配均衡的饮食摄取，是调补气血的基础方式。要有规律的三餐安排，肉、蛋白质、糖类、蔬菜等都应摄入，而水果则需依据身体状况加以调整，比如体质偏寒凉，就应适当减少水果的摄入量。
二、生活调养。需保证充足睡眠、按时作息、情志舒畅以及适当运动。充足的睡眠有利于身体的修复，在晚上11点前入睡可调养阴气，避免过度耗散；过度的忧虑、思索以及心理负担过重等都会暗中消耗气血；适当运动可保障气血通畅。
三、中药辅助。常用的补益气血方剂有八珍汤，其成分包括人参（常以党参替代）、白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地、川芎、白芍。若肾气阴阳不足导致气血生化源头不足，可用六味地黄丸或八味地黄丸来调养。不过，每个人的具体身体情况各异，具体的药物使用应在专业的中医师指导下进行。
总之，针对身体气血不足的情况，可综合运用这些方法来进行改善和补充。要根据自身实际情况合理选择并调整。