孕妇可以适当吃燕麦，但不建议经常或大量吃。
一、燕麦的特点：燕麦是一种富含蛋白质、氨基酸、纤维素且含糖量较低的食物。
1.其蛋白质、氨基酸等营养成分能为孕妇提供一定的营养支持。
2.丰富的纤维素有助于促进肠蠕动。
二、孕妇适当吃燕麦的好处：孕妇可以用燕麦煮粥，适当食用能够在一定程度上缓解孕期便秘的情况。
三、不建议孕妇经常或大量吃燕麦的原因：正是由于燕麦中含有大量纤维素，孕妇经常或大量进食时，很有可能导致腹泻、早产等不良后果。
四、孕期其他注意事项：怀孕期间孕妇应注意多休息，避免重体力活动。多吃富含维生素、钙元素等营养的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等，以补充自身和胎儿所需营养，但孕期应注意避免生冷性寒的食物，比如冰淇淋、冰饮料等，防止刺激胃肠道而出现腹泻甚至流产等不良后果。
总之，孕妇对于燕麦的食用要适度，同时要关注孕期的各种注意事项，以保障自身和胎儿的健康。