运动时尿失禁通常是由于以下原因引起的：
1.压力性尿失禁：当腹部受到压力增加时，如咳嗽、大笑、跳跃等，尿液会不自主地流出。这可能是由于盆底肌肉松弛或尿道括约肌功能障碍导致。
2.急迫性尿失禁：突然出现强烈的尿意，无法及时赶到厕所而导致尿失禁。这可能与膀胱过度活动症或其他泌尿系统问题有关。
3.混合性尿失禁：同时存在压力性和急迫性尿失禁的症状。
针对运动时尿失禁的解决方法包括：
1.盆底肌肉训练：通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量和控制能力。可以通过凯格尔运动来进行训练。
2.生活方式调整：保持健康的体重、戒烟、减少咖啡因和酒精摄入、定期排尿等。
3.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开处抗胆碱能药物或其他治疗尿失禁的药物。
4.物理治疗：如电刺激、磁刺激等治疗方法，可帮助恢复盆底肌肉功能。
5.手术治疗：在严重情况下，可能需要手术来修复或增强尿道括约肌功能。
如果尿失禁问题严重影响生活质量，建议及时咨询医生进行评估和治疗。医生会根据个人情况制定最适合的治疗方案。此外，对于特定人群，如孕妇、产后女性、老年人等，尿失禁的原因和治疗可能会有所不同，因此在这些情况下，更应该咨询专业医生的建议。