消化不良时可以适量食用一些水果，以下是一些推荐：
1.香蕉：富含钾，有助于平衡体内电解质，缓解腹泻症状。
2.梨：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
3.菠萝：含有菠萝蛋白酶，有助于分解蛋白质，缓解消化不良症状。
4.木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质和脂肪，缓解消化不良症状。
5.苹果：含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
需要注意的是，水果虽然有助于缓解消化不良症状，但并不能替代药物治疗。如果消化不良症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。