感冒头痛欲裂时可先通过多休息来缓解，一般休息6~8小时可能会让头痛有所减轻。
物理缓解方法
冷敷：可以用毛巾包裹冰袋，敷在额头或太阳穴部位，每次敷15~20分钟，能收缩血管，减轻头痛。不过要注意冰袋别直接接触皮肤，避免冻伤。热敷：如果是因感冒受凉引起的头痛，也可以用热毛巾敷在头部，温度以感觉温热为宜，每次敷10~15分钟，能促进头部血液循环，缓解肌肉紧张带来的头痛。
药物缓解选择
非甾体抗炎药：像对乙酰氨基酚就可以缓解感冒引起的头痛。它能抑制前列腺素的合成，从而发挥解热镇痛的作用。但要注意，3岁以下儿童不建议首选对乙酰氨基酚来缓解头痛，因为儿童用药需更谨慎。布洛芬：也是常用的缓解头痛的药物，它同样属于非甾体抗炎药，通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，达到抗炎、镇痛的效果。不过，有胃溃疡病史的人要慎用布洛芬，因为它可能会刺激胃黏膜。
调整生活环境
保持安静：找一个安静、光线柔和的房间休息，避免噪音和强光刺激头部，让自己处于一个舒适的环境中，有助于减轻头痛。调节室内温度：将室内温度调整到22~25℃左右，湿度保持在40%~60%，这样的环境能让人感觉舒适，也利于缓解头痛。