总是睡觉可能由多种原因引起，包括睡眠不足、疾病因素、药物影响等。
一、睡眠不足
长期熬夜、睡眠质量差等导致夜间睡眠时长不够或睡眠深度不足，会使人白天总是感觉困倦想睡觉。比如经常熬夜工作、学习的人群，由于夜间睡眠时间被占用，大脑和身体得不到充分休息，就容易出现白天嗜睡的情况。对于青少年来说，如果夜间睡眠不规律，也可能影响白天的精神状态，出现总是想睡觉的现象。二、疾病因素
- 脑部疾病：如脑梗死、脑出血等脑血管疾病，会影响大脑的血液供应和神经功能，导致患者出现嗜睡症状。这类疾病多见于中老年人，尤其是有高血压、糖尿病等基础疾病的人群。例如，脑梗死患者由于脑部血管堵塞，相应区域的脑组织缺血缺氧，可能会出现总是睡觉、反应迟钝等表现。
- 内分泌疾病：甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，会出现乏力、嗜睡等症状。这类患者除了总是睡觉外，还可能伴有怕冷、食欲减退、体重增加等表现。比如一些中年女性患甲状腺功能减退后，就会经常感觉困倦想睡觉。
- 呼吸系统疾病：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，夜间睡眠时会出现呼吸暂停和低通气现象，导致睡眠中断，睡眠质量下降，进而引起白天总是嗜睡。肥胖人群患该病的风险相对较高，这类患者在白天往往精神萎靡，容易犯困。
三、药物影响
某些药物服用后可能会有嗜睡的副作用，比如抗过敏药、镇静催眠药等。以抗过敏药为例，部分抗组胺类抗过敏药物会通过血脑屏障，抑制中枢神经系统，引起嗜睡。患者在服用这类药物后，就可能出现总是想睡觉的情况，一般在停药后症状会逐渐缓解。四、其他因素
- 生活方式：长期缺乏运动、饮食不均衡等不良生活方式也可能导致总是睡觉。缺乏运动使身体机能下降，新陈代谢减慢；饮食中营养摄入不合理，如缺乏维生素等，都可能影响身体的正常功能，使人容易困倦。例如，一些长期久坐办公的人群，由于缺乏运动，加上饮食偏向高热量、低营养的食物，就容易出现白天总是嗜睡的状况。
- 年龄因素：老年人由于身体机能衰退，睡眠模式改变，可能会出现白天嗜睡的情况。婴儿和儿童睡眠时间相对较长，但如果儿童白天总是睡觉，可能需要关注是否存在健康问题。比如新生儿每天睡眠时间较长是正常的，但如果较大的儿童白天过度嗜睡，就需要排查是否有疾病等原因。