男人快速壮阳的方法主要包括以下这些：
一、中药壮阳法：可在中医医师指导下服用一些具有补肾壮阳功效的中药，如金匮肾气丸，其有着温补肾阳、化气行水的作用；右归丸，可温补肾阳、填精止遗；肾宝片，能调和阴阳、温阳补肾等。
二、口服西药：可以选择一些西药，例如伟哥（西地那非）、他达拉非等，它们能在短时间内改善勃起功能，提升性生活质量，但作用时间有限，且不宜长期服用，以防产生依赖性。
三、食疗壮阳法：食用一些壮阳食物，如牡蛎，富含锌元素，有助于提高性功能；巧克力，可提升情绪和体力；辣椒，能刺激血液循环；枸杞羊肾汤，有补肾气、益精髓的效果；冬虫夏草炖鸭汤，可滋补肝肾；猪腰汤，能补肾益阴；粳米韭菜粥，有补肾壮阳、固精止遗的作用；苁蓉羊肉粥，能温肾助阳；锁阳粥，可补肾壮阳、润肠通便；牛鞭炖鸡肾，能补肾壮阳、益精填髓；滋肾固齿八宝鸭，可补肾滋阴。这些食物对于阳痿、早泄的治疗也有一定帮助。
四、按摩疗法：通过对特定部位按摩来辅助治疗阳痿，比如按摩阴囊，可促进血液循环；按摩关元穴，有强精壮阳的功效。
五、运动疗法：合理进行运动锻炼，不但能保持健康体魄，还能提高性生活质量。每周进行2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，能极大地提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳效果。
六、其他方法：冷热水交替洗澡，能快速缓解身体疲惫感，同时有助于提高性能力，让男性精力更充沛。部分人因过于紧张而出现早泄，保持良好心态对改善性生活质量有益。
总结来说，男人想要快速壮阳，可以综合运用这些方法，但要注意根据自身实际情况合理选择和运用，且在使用药物时务必遵循专业医生的建议。同时，保持健康的生活方式和良好心态也是非常重要的。