确诊高血压主要涉及血压检查与尿液检查。
一、血压检查：测血压是诊断高血压的关键手段。在医院进行3次血压测量，且这3次测量不在同一天，如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，那么基本可确诊高血压。
二、尿液检查：这是高血压常用检查方法之一。若尿液检查显示尿液中蛋白质含量升高即出现蛋白尿，意味着肾脏过滤功能出现问题，能据此判断高血压是否已导致肾损伤以及肾损伤的程度。
此外还需注意：保持良好心态有助于预防高血压。规律起居、保持良好心态，学会通过听舒缓音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想、香薰等方式来释放精神压力。对于初次诊断或血压不稳定的高血压患者，建议连续7天每天早晚测量血压，每次测2至3遍，取平均值；若血压控制平稳且达标，可每周选择1至2天测量血压，早晚各1次。
总结：确诊高血压需进行血压检查和尿液检查，同时要保持良好心态并做好相应的血压监测。