肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阳虚主要由阳气不足引起，呈现寒症表现；肾阴虚则是因阴液不足导致，出现虚热症状。
一、肾阳虚的具体表现有：
1.腰膝酸软。
2.怕冷，常伴有下肢或眼睑水肿。
3.夜尿频多。
4.精神不振，少气懒言。
5.大便稀溏。
6.舌质淡。男性可能出现阳痿，女性可能有宫冷不孕等症状。
二、肾阴虚的具体表现为：
1.五心烦热。
2.潮热盗汗。
3.眩晕。
4.耳鸣。
5.失眠健忘、多梦。
6.舌质红，少津。
当出现肾虚表现时，必须准确分辨是肾阴虚还是肾阳虚，然后对症用药，不然可能会适得其反。如果是肾阳虚，应采用温补肾阳的方法，比如可使用万可维、金匮肾气丸、右归丸等药物；要是肾阴虚，就应进行滋阴补肾，可选择六味地黄丸、左归丸等。肾虚通常与劳欲过度、熬夜、房事过度、年老等因素有关，所以建议调整生活方式，适度进行活动。
总之，要清楚了解肾虚的分类及症状表现，做到正确用药和合理调整生活方式来改善肾虚状况。