身上长一根很长白毛的原因可能包括正常生理表现、毛囊受损、营养不良、白癜风等。
一、正常生理表现：如果只是局部皮肤上有一根白毛，而其他部位正常，身体也无明显不适，这可能是由于年龄变化等因素导致，属于正常生理现象，通常无需特殊处理，保证加强营养即可。日常可多进食新鲜蔬菜、水果、粗粮等，同时要补充足够蛋白质。
二、毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛不当、化妆品使用不恰当、过度紫外线照射等情况，都可能使局部毛囊受损，进而影响毛发吸收营养，导致无法形成较多黑色素，从而出现白毛现象。对此，平时可以适当用手按摩皮肤，以促进皮肤血液供应，为毛囊提供营养。也可使用如糠酸莫米松软膏等糖皮质激素类药物，有助于毛囊修复。
三、营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁等微量元素，或者蛋白质摄取不足时，会影响酪氨酸酶活性，使得毛发无法形成黑色素，可能造成局部毛发变白。这类患者在日常生活中要注重加强营养，必要时可在医生指导下服用相应保健品来补充营养。
四、白癜风：如果出现局部毛发变白且皮肤也发白的情况，需警惕白癜风。这是由于患者黑色素细胞自身遭到破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，进而会在皮肤上形成白斑，且白斑上的毛发也会相应变白。其治疗方式包括外用药物治疗、内用药物治疗、光疗以及手术和脱色治疗等。外用药物主要有卤米松等糖皮质激素、环孢素和他克莫司等钙调磷酸酶抑制剂；内用药物主要用于急性期，患者需遵医嘱使用糖皮质激素来控制白斑。
总之，身上出现长一根很长白毛的情况时，要根据具体表现和可能的原因采取相应措施，如有异常或不确定应及时就医检查和诊断。