宝宝发烧时，物理降温是常用且有效的方法。一般来说，当宝宝体温在38.5℃以下时，可优先采用物理降温。
物理降温方法一：温水擦浴
适用情况：适合体温不是特别高的宝宝。操作步骤：准备32~34℃的温水，用毛巾浸湿后擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10分钟左右，能通过水分蒸发带走热量来降温。
物理降温方法二：退热贴
作用原理：退热贴里面的凝胶成分可以通过水分汽化带走热量，起到降温作用。使用方法：将退热贴直接贴在宝宝的额头部位，一般每8~12小时更换一次，能持续为宝宝降温。
物理降温方法三：减少衣物被褥
原理：宝宝穿着过多或盖被过厚会影响散热，适当减少衣物和被褥有助于散热降温。具体做法：比如宝宝发烧时，不要给宝宝穿得过多过厚，穿轻薄、透气的棉质衣物，被子也不要盖得太厚，让宝宝的身体能更好地散热。当宝宝体温超过38.5℃时，除了物理降温，还可在医生指导下使用退烧药，但要注意避免给低龄儿童乱用药物。如果宝宝发烧持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、精神萎靡等，应及时带宝宝就医。