早上起来好好的就说膝盖疼，可能由多种原因引起。比如运动相关的，若前一天进行了较多剧烈运动，像跑步、跳绳等，可能会导致膝盖周围的肌肉、韧带等软组织轻微损伤，一般这种情况休息几天可能会缓解。
常见原因分析
运动因素： 如果前一天进行了长时间行走、剧烈运动，比如儿童玩耍时跑跳过度，就可能引起膝盖疼痛。儿童活泼好动，运动量把控不好容易出现这种情况。生长发育因素： 对于处于生长发育期的儿童，尤其是7 - 12岁的孩子，可能会出现生长痛，也会表现为早上起来膝盖疼，这是因为骨骼生长速度较快，而周围的肌肉、肌腱等生长相对较慢，导致牵拉引起疼痛。疾病因素： 像类风湿性关节炎，虽然儿童发病率相对低，但也有可能发生；还有滑膜炎，也会导致膝盖疼痛，尤其在早上起来时可能比较明显。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果膝盖疼同时伴有红肿，那要警惕炎症等问题；如果只是单纯疼痛，没有红肿等表现，可能是运动或生长发育相关。如果孩子膝盖疼持续不缓解，或者伴有发热等其他全身症状，就要及时就医。查看活动情况： 看看孩子膝盖活动是否受限制，如果活动时疼痛明显加剧，那可能不是单纯的生长痛等简单情况。
缓解与应对建议
休息观察： 如果考虑是运动引起的轻微疼痛，让孩子适当休息，避免过度活动，一般休息1 - 2天看看疼痛是否缓解。如果是生长发育性的疼痛，可以给孩子进行局部轻柔按摩，缓解肌肉紧张。及时就医： 如果经过休息观察，膝盖疼没有缓解，或者孩子膝盖疼情况比较严重，比如疼痛影响行走等，要及时带孩子到医院就诊，医生可能会进行详细检查，如体格检查、影像学检查等，以明确病因，进行针对性处理。