被油烫伤起泡了，首先要冷静处理。应立即用流动的凉水冲洗受伤部位15~30分钟，这样能减轻疼痛和肿胀。
烫伤后的初步处理
冷水冲洗： 尽快将受伤部位浸泡在流动的凉水中，或者用凉毛巾湿敷，能降低伤处温度，减少余热对皮肤的进一步损伤，一般建议持续冲洗15 - 30分钟。脱去受伤部位衣物： 如果受伤部位有衣物覆盖，要小心轻柔地脱去衣物，避免强行撕扯，防止弄破水疱。
水疱的处理要点
不要自行挑破水疱： 小的水疱一般可以让其自行吸收，因为水疱皮能起到保护创面的作用，降低感染风险。如果水疱较大，比如直径超过1厘米，或者水疱处于关节等容易摩擦的部位，应及时就医，由医生在无菌操作下进行处理，比如用无菌注射器抽取水疱液，保留水疱皮。避免感染： 在处理烫伤和水疱的过程中，要保持受伤部位清洁，不要用手触摸水疱和创面，也不要涂抹未经消毒的药物或杂物。可以用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖受伤部位。
后续的护理与注意事项
保持创面干燥： 受伤后要让创面尽量保持干燥，避免沾水。如果需要活动，要注意避免受伤部位受到摩擦。观察创面变化： 要密切观察烫伤部位的情况，如果出现创面红肿加重、疼痛加剧、有脓性分泌物等感染迹象，或者水疱出现异常变化，应及时到医院就诊。饮食注意： 受伤期间饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于创面恢复，同时要避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易引起过敏的食物，以免影响创面愈合。