关键点：冬天手被冻肿的消肿方法包括温水泡手、局部按摩、外用药膏。
一、温水泡手：
温水泡手对于减轻肿胀有帮助，这是因为其能有效刺激局部血液循环。但要特别注意水温需适宜，不可过热，否则可能对手部造成不良影响。通过适宜温度的水浸泡手部，能让手部的血液流动更为顺畅，从而有利于缓解冻肿情况。
二、局部按摩：
进行局部按摩也是一种有效的方式。按摩可以刺激局部血液循环，让手部产生发热的感觉，这有助于促进消肿。然而，在按摩过程中必须把握好适当的强度，切不可过度用力，以免对手部造成损伤。通过合理的按摩力度和方式，能更好地改善手部的血液循环状况，助力消肿。
三、外用药膏：
建议前往正规医院，谨遵医嘱使用相关药物，如氧化锌软膏、冻疮膏和复方肝素钠尿囊素凝胶等，这些药物对于治疗有积极作用，能促进病情的恢复。不同的药膏有着不同的功效和适用情况，需要在专业医生的指导下选择和使用，以确保达到良好的治疗效果。
总结概况提示：冬天手被冻肿后可通过温水泡手、局部按摩及使用外用药膏来帮助消肿，在具体实施过程中要注意各个方法的要点和细节，必要时寻求专业医生的建议和指导。