孕中期屁股骨头酸痛，可能是以下原因引起：
1.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到骨盆和臀部的神经和血管，导致疼痛。
2.激素变化：孕期体内激素水平的变化，可能会使骨盆和关节变得松弛，增加了酸痛的风险。
3.体重增加：怀孕后，体重逐渐增加，身体的重心也会发生改变，这可能会导致骨盆和臀部的压力增加，引起酸痛。
4.缺乏运动：孕期如果缺乏运动，臀部和骨盆的肌肉力量可能会减弱，增加了酸痛的发生几率。
5.营养不良：如果孕期营养不良，如钙、维生素D等缺乏，也可能会影响骨盆和骨骼的健康，导致酸痛。
针对孕中期屁股骨头酸痛，可以尝试以下缓解方法：
1.保持正确的姿势：站立、行走和坐姿时，保持身体挺直，避免弯腰、扭曲或盘腿等姿势。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强臀部和骨盆的肌肉力量，缓解酸痛。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩臀部和骨盆周围的肌肉，有助于放松肌肉，减轻酸痛。
5.补充营养：保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，有助于骨骼和肌肉的健康。
6.休息：避免长时间站立或坐着，定期休息，让身体得到放松。
如果屁股骨头酸痛严重，或伴有其他不适症状，如腿部疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在孕期应注意定期产检，及时发现和处理任何异常情况。