小叶增生持续痛可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式来改善。一般来说，首先要调整生活方式，保持心情舒畅，避免长期的焦虑、紧张情绪。同时，要注意合理饮食，减少高脂肪、高雌激素食物的摄入。
生活方式调整
规律作息： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于调节内分泌，缓解小叶增生带来的疼痛。长期熬夜会打乱人体的内分泌节律，可能加重小叶增生的疼痛症状。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进身体的血液循环，帮助调节激素水平，对缓解小叶增生疼痛有一定帮助。但要注意运动时避免过度劳累。
药物治疗
中药调理： 一些具有疏肝理气、活血化瘀作用的中药可能会缓解小叶增生的疼痛。例如逍遥丸，它可以调节人体的气血运行，缓解因肝气不舒导致的小叶增生疼痛，但需要在医生的指导下服用，一般按疗程服用，一个疗程可能为1~2个月左右。不过中药的起效相对较慢，需要坚持服用。西药缓解： 对于疼痛较为明显的患者，在医生评估后可能会使用非甾体抗炎药，如布洛芬。布洛芬能通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛，但要注意不能长期大量服用，以免引起胃肠道不适等不良反应。
定期复查
间隔时间： 一般建议每3~6个月进行一次乳腺超声检查。通过超声检查可以动态观察小叶增生的变化情况，如果发现疼痛持续不缓解且有异常变化，能及时采取相应措施。例如，如果在复查中发现小叶增生有恶变倾向的迹象，就需要进一步进行活检等检查来明确诊断。观察指标： 复查时要关注乳腺小叶增生的范围、回声情况以及是否有结节等变化。如果小叶增生的范围有扩大趋势或者出现了可疑的结节，都需要引起重视。