早上空腹喝奶粉通常不太好，宜先食用些主食再喝奶粉。奶粉中蛋白质含量较高，虽对身体益处颇多，但空腹喝可能被消化液稀释，且不能在胃中长时间停留而很快排出，其中营养成分难以被良好吸收利用，易造成营养浪费，肠胃功能欠佳者直接喝还可能引发胃胀、消化不良等不适。成年人喝奶粉前可适当进食小米粥、面包等主食，而自幼奶粉喂养的婴幼儿空腹喝奶粉则一般没问题。成年人不仅不应空腹喝奶粉，也最好别空腹喝酸奶或纯牛奶，空腹喝酸奶易出现反酸、胃胀等症状，空腹喝纯牛奶也易导致营养浪费或消化不良。奶粉中蛋白质含量丰富，适量饮用可为身体提供营养，还能增强身体抵抗力，其中钙元素也较多，能促进骨骼生长发育、预防缺钙。
一、早上空腹喝奶粉不太好：
1.奶粉中的蛋白质空腹喝可能被消化液稀释。
2.不能在胃中久留很快排出，营养难以充分吸收利用，造成浪费。
3.肠胃不好的人可能引起不适。
二、成年人喝奶粉的正确方式：
1.应先吃些主食，如小米粥、面包等。
2.不能空腹喝酸奶或纯牛奶，否则会有不良症状。
三、奶粉的益处：
1.富含蛋白质可为身体提供营养，增强抵抗力。
2.钙元素较多可促进骨骼生长发育和预防缺钙。
总之，要正确对待喝奶粉这件事，了解空腹喝的弊端和正确喝法，以及奶粉的好处，这样才能更好地通过喝奶粉来维护身体健康。