高胆固醇血症很多时候没有其他明显症状，约有1/4的高胆固醇血症患者没有任何自觉症状。但它却在悄悄损害健康，是引发动脉粥样硬化等心血管疾病的重要危险因素。
如何早期发现高胆固醇血症
体检是关键： 建议成年人至少每5年检测1次血脂，包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等指标。对于有心血管疾病家族史、肥胖、高血压等高危人群，更要定期检查血脂，最好每年检测1次。留意身体细微变化： 虽然高胆固醇血症本身没明显症状，但如果出现黄色瘤（多见于眼睑周围），就要警惕可能与高胆固醇血症有关，需及时就医检查血脂。
高胆固醇血症的危害
对心血管的损害： 长期高胆固醇血症会使胆固醇在血管壁沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄，影响血液流通。比如，冠状动脉发生粥样硬化会引发冠心病，出现心绞痛等症状；脑动脉粥样硬化可能导致脑供血不足、脑梗死等。对其他器官的影响： 高胆固醇血症还可能影响肾脏功能，导致肾功能减退；影响眼部血管，造成视力下降等问题。
高胆固醇血症的干预方式
饮食调整： 要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。比如，每日膳食中饱和脂肪酸摄入量应低于总热量的10%，胆固醇摄入量少于300毫克。应少吃动物内脏、肥肉、油炸食品等，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。像苹果、香蕉等水果富含维生素和膳食纤维，有助于降低胆固醇；燕麦、玉米等全谷物也有降低胆固醇的作用。运动锻炼： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。快走可以选择每分钟100 - 120步的速度，每次持续30分钟以上；慢跑则要保持适当的速度，让身体微微出汗。运动能帮助提高高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”）水平，促进胆固醇代谢。