后背肩胛骨缝痛可能由多种原因引起，比如长时间保持不良姿势，约有80%的人在长时间伏案工作或弯腰驼背后会出现后背肩胛骨缝痛的情况。
常见原因及表现
肌肉劳损： 长期从事重体力劳动或剧烈运动，会使肩胛骨周围的肌肉过度疲劳，出现酸痛，尤其在劳累后疼痛会加重，休息后可稍有缓解。比如一些体力劳动者，长时间搬运重物后，后背肩胛骨缝就容易疼痛。颈椎病累及： 当颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出等，可能会压迫神经根，导致后背肩胛骨缝出现放射性疼痛，同时还可能伴有上肢麻木、无力等症状。一般这种疼痛会随着颈部活动而有变化。
非药物缓解方法
纠正姿势： 保持正确的坐姿和站姿很重要，坐立时应保持脊柱挺直，眼睛平视电脑屏幕，每坐1小时左右就起身活动10分钟，伸展一下上肢和背部肌肉。站立时要收腹挺胸，避免弯腰驼背。热敷： 可以用热毛巾或热水袋敷在后背肩胛骨缝处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。
就医相关情况
何时需就医： 如果后背肩胛骨缝痛持续超过2周不缓解，或者伴有上肢明显麻木、无力、疼痛进行性加重、局部肿胀等情况，就需要及时就医。医生一般会通过体格检查、影像学检查（如X线、CT或MRI等）来明确病因。比如通过X线可以初步查看骨骼情况，CT或MRI能更清晰地看到颈椎、肌肉等软组织的状况。就医检查项目： 医生可能会先进行详细的问诊，了解疼痛的具体情况，然后进行体格检查，比如检查肩胛骨周围肌肉的压痛情况、颈部活动度等。之后可能会建议做X线检查，看骨骼有无异常；若怀疑是颈椎问题导致，可能会安排CT或MRI检查，以准确判断颈椎病变情况。