饭后二小时血糖9mmol/L通常是不正常的。血糖指的是血中的葡萄糖，正常人的血糖产生和利用处在动态平衡中，能维持相对稳定。空腹血糖值一般是3.9～6.1mmol/L，若空腹血糖超过7.0mmol/L可能是糖尿病。餐后二小时血糖正常值小于7.8mmol/L，当餐后二小时血糖处于7.8～11.1mmol/L时可诊断为糖耐量减低或受损，所以饭后二小时血糖9mmol/L属于不正常状态。
一、糖尿病患者的饮食控制：
1.要严格控制饮食，尤其是主食摄入量，主食可选择荞麦面、莜麦面、燕麦片等，且应定时定量。
2.可以适量食用低糖指数的水果，如草莓、苹果、山楂、猕猴桃等。
二、糖尿病患者的运动建议：
1.饭后可进行适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于餐后血糖下降。
三、糖尿病患者的生活习惯：
1.要养成良好生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜。
总之，对于血糖不正常的情况要重视，糖尿病患者尤其要在饮食、运动和生活习惯等方面做好管理，以更好地控制血糖，维护身体健康。