关键点：自慰是正常心理和生理的纾解过程，但长期过度自慰会影响男性性功能，出现早泄阳痿等症状，还可能导致不能很好控制射精冲动、精液质量降低，可能引起前列腺炎和泌尿系感染，有频繁自慰情况的男性应转移注意力、多运动锻炼、参加社交活动、减少性幻想，保持积极健康生活方式。
以下是详细阐述：
一、自慰的正常性
自慰是一种正常的心理和生理的纾解过程。适度的自慰对身体并无不良影响。
二、过度自慰的危害
1.对性功能的影响
长期过度自慰不仅会影响男性性功能，可能导致早泄和阳痿等症状出现。因为自慰对生殖器的刺激方式及强度等与正常的阴道内性交存在差异，长期过频自慰可能导致男性在阴道内性交过程中不能很好地控制射精冲动，从而出现早泄可能。
2.对精液质量的影响
频繁射精也可能降低精液质量，这会对未来的生育产生影响。
3.对健康的其他影响
频繁的自慰可能会引起前列腺炎，而且如果不注意清洁还可能导致泌尿系感染，这些都会进而对性功能造成影响。
三、应对频繁自慰的建议
对于存在频繁自慰情况的男性，在日常生活中应适当的转移自己的注意力，多去户外运动锻炼，积极参加社交活动，不要一味地迷恋自慰，减少性幻想，保持积极健康的生活方式。
总结概况提示：要正确认识自慰，了解适度与过度的不同影响，对于过度自慰者应采取积极措施改善，以维护身体健康和性功能正常。