子宫腺肌症通常是指临床中的子宫腺肌症。30岁患上子宫腺肌症一般是由子宫内膜损伤所导致。对此，患者可以通过如下方式来进行改善。
一、日常调理：在日常生活里要养成优良的生活习惯。在经期要避免接触冷水，着重做好保暖措施。要多食用新鲜的水果和蔬菜，减少高热量食物的摄取量。同时，还要坚决戒烟戒酒，以防病情加重。
二、药物治疗：患者可遵循医生指导，运用孕三烯酮胶囊、甲地孕酮片等药物来进行改进，也能够合理搭配使用桂枝茯苓胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物加以治疗。
三、手术治疗：倘若症状较为严重，患者可前往正规医院，通过子宫腺肌病病灶切除术、子宫内膜切除术、全子宫切除术等方式进行医治，建议依据自身实际状况选取适宜的手术。此外，还能够通过放置宫内节育环，来改善痛经以及经量过多的情况，延缓子宫腺肌症的发展进程。
总之，30岁患子宫腺肌症后可从日常调理、药物治疗、手术治疗等方面着手，根据具体情况选择合适的方法来应对。