怀孕周期通常从最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期约为280天，即40周。
按末次月经计算孕周
计算方法： 从最后一次月经首日起开始算，月份减3或加9，日期加7。比如末次月经是2023年1月10日，那孕周计算就是月份1减3得10月，日期10加7得17日，孕周就是从2023年1月10日开始算，每7天为1周。注意事项： 这种方法适用于月经周期比较规律的女性，如果月经周期不规律，可能会有误差。
通过超声检查估算孕周
早期超声： 在怀孕早期，一般是怀孕12周以内的超声检查可以较准确地估算孕周。医生会根据胎儿的头臀长等指标来推算孕周，误差通常在1 - 2周内。例如，当胎儿头臀长为45mm时，对应的孕周大概在11周左右。中晚期超声： 怀孕13周以后，也可以通过胎儿的双顶径、股骨长等指标来估算孕周。比如双顶径为50mm时，孕周大概在20周左右，不过不同胎儿发育情况有差异，会存在一定波动范围。
按胎动开始时间推算孕周
初产妇胎动时间： 一般初产妇感觉到胎动的时间大概在怀孕18 - 20周左右。如果准妈妈在这个时间段左右感觉到有轻微的胎动，那大概孕周就可以以此为参考，但这只是一个大致的估算，因为经产妇可能会更早感觉到胎动，有的经产妇在16周左右就能感觉到。而且胎动感觉受很多因素影响，比如腹部脂肪厚度等，所以准确性相对前两种方法稍差一些。