算怀孕周期可以通过一些常用的方法来进行。一般来说，从最后一次月经第一天开始计算，整个孕期约为280天（40周）。
按末次月经计算
计算方法： 末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如末次月经是2023年3月1日，那么月份3 + 9 = 12月，日期1 + 7 = 8日，预产期大概就是2023年12月8日。注意事项： 这种方法适用于月经周期比较规律的女性，如果月经周期不规律，可能会有一定误差。
通过超声检查推算
早期超声： 在怀孕早期（妊娠12周内）进行超声检查，根据胎儿的大小来推算孕周是比较准确的方法。比如怀孕7周左右的胎儿，通过超声看到的孕囊大小等指标可以精准判断孕周。一般孕7 - 12周内的超声检查推算孕周误差相对较小。中晚期超声： 在妊娠中晚期，医生也会通过测量胎儿的双顶径、股骨长等指标来推算孕周。例如双顶径约为5.0cm时，大概相当于孕20周左右；股骨长约为3.5cm时，也能辅助判断孕周情况。
根据胎动开始时间推算
初产妇胎动时间： 一般初产妇感觉到胎动的时间大约在妊娠18 - 20周左右。如果孕妇记得自己胎动开始的时间，也可以用来辅助推算孕周。比如孕妇明确是在妊娠20周左右开始感觉到胎动，那结合这个时间可以大致估算孕周情况，但这种方法的准确性相对超声检查等方法要低一些。