左眼睛下眼皮跳的原因和可能的解决方法如下：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，可出现眼皮跳动。这种情况下，应适当休息，闭目养神或远望，避免过度用眼。
2.精神紧张：压力过大、情绪波动、焦虑等精神因素，可能引起眼部肌肉痉挛，导致眼皮跳动。可以通过放松训练、深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。
3.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不佳，可能影响眼部肌肉的正常功能，引起眼皮跳动。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解症状。
4.眼部疾病：结膜炎、角膜炎、麦粒肿等眼部疾病，也可能导致眼皮跳动。此外，近视、远视、散光等屈光不正问题，以及面部神经炎等也可能引起眼皮跳动。如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他眼部症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断。
5.其他因素：面部肌肉抽搐、三叉神经痛等也可能累及眼部肌肉，引起眼皮跳动。此外，某些药物的副作用、营养不良、中毒等也可能导致眼皮跳动。
需要注意的是，大多数情况下，眼皮跳动是一种良性的、自限性的症状，通常会在数天至几周内自行缓解。然而，如果眼皮跳动严重影响生活、伴有视力模糊、眼睛红肿等症状，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理用眼、充足睡眠、放松心情等，有助于预防眼皮跳动的发生。