每天早上四点多就醒了属于中医不寐范畴，类似西医的失眠症或睡眠障碍，多因情志失常、饮食不节、劳逸失调、思虑过度、久病体虚导致。
一、药物方面：
1.肝火扰心者，应疏肝泻火，可选用龙胆泻肝汤。龙胆泻肝汤可清泻肝胆实火、清利肝经湿热，对肝火扰心引发的不寐等症状有改善作用。
2.痰火扰心者，宜清热化痰，黄连温胆丸较为适用。黄连温胆丸能清热化痰、和中安神，有助于缓解痰火扰心型不寐。
3.心脾两虚者，要补益心脾，可给予归脾丸。归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效，能调理心脾两虚引起的睡眠问题。
4.心肾不交者，需滋阴降火、交通心肾，天王补心丹合黄连阿胶汤是合适选择。天王补心丹能滋阴养血、补心安神，黄连阿胶汤可滋阴降火，二者合用可改善心肾不交型不寐。
二、起居方面：
要保持良好生活环境，避免熬夜，适度进行运动，这些措施有利于改善睡眠状况。
三、饮食方面：
可根据情况选择具有安神功效的食物，如红枣桂圆八宝粥能补气血、安心神，百合银耳莲子羹可滋阴润肺、养心安神等。
中医治疗强调辨证论治，患者若感觉不适，应前往正规医疗机构就诊，不可自行随意用药，以免引发不良反应。
关键点总结：早上早醒属于不寐，西医称失眠症或睡眠障碍，原因多样。药物治疗要辨证选方，起居要良好，饮食可选用安神食物，且中医治疗需专业指导，勿自行用药。