胃不好的人早餐适宜选择馒头面条、小米粥、鸡蛋等。胃不好的成因包括幽门螺旋杆菌感染、药物刺激致使胃黏膜功能受损等，常伴有胃酸分泌减少、胃蠕动减慢等状况。
一、馒头、面条：馒头和面条质地较为柔软，这类食物进入胃内后不会对胃黏膜产生较大刺激。并且馒头面条中含有丰富的碳水化合物，在早餐时食用馒头、面条，能够为机体的各种活动提供充足的能量。
二、小米粥：小米粥里的膳食纤维含量较高。早餐食用小米粥，能够促进胃酸分泌，进而增强消化功能，使腹胀的症状得以减轻，能在一定程度上对胃不好的情况起到改善作用。
三、鸡蛋：鸡蛋当中富含丰富的蛋白质以及B族维生素。B族维生素对于改善神经功能紊乱有一定作用。胃不好的人在早餐时吃鸡蛋，不但可以为机体提供蛋白质，对于胃功能的改善也具有一定的功效。
总之，胃不好的人在选择早餐时，这些食物都是比较合适的，有助于缓解胃部不适，促进胃功能的恢复。