鸡皮肤目前很难彻底根治，不过可以通过一些方法改善症状。一般来说，通过日常护理和药物等手段能缓解，但很难完全恢复到如同正常光滑皮肤一样。
日常护理很关键
保湿很重要： 日常要注重皮肤保湿，可使用含有尿素、甘油等成分的保湿护肤品，比如每天洗澡后尽快涂抹保湿乳，能让皮肤保持一定水分，减轻鸡皮肤的干燥情况。温和去角质： 可以使用含有果酸、水杨酸的身体乳或磨砂膏进行适度去角质，但要注意不能过度，一周1 - 2次为宜，否则可能刺激皮肤。像一些含有5%果酸的身体乳，定期使用能帮助改善角质堆积的问题。
药物辅助改善
维A酸类药物： 外用的维A酸乳膏有一定效果，它能调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化情况。不过使用时要注意，可能会有局部刺激反应，如红肿、脱屑等，而且孕妇禁用。尿素霜： 尿素霜能使皮肤角蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。可以长期使用，没有明显副作用，适合日常使用来缓解鸡皮肤。
饮食方面的影响
多吃富含维生素A的食物： 像胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，以及动物肝脏等食物中富含维生素A，能对皮肤的正常代谢有一定帮助。建议每天摄入适量的这类食物，比如每天吃100 - 200克胡萝卜，有助于维持皮肤健康状态。少吃辛辣刺激性食物： 辛辣食物可能会刺激皮肤，加重鸡皮肤相关的不适症状，所以应尽量少吃辣椒、花椒等辛辣食物。