孕中期隔一天自慰一次是否正常，需要根据具体情况来判断。一般来说，孕中期自慰不会对胎儿造成太大影响，但需要注意以下几点：
1.注意卫生：自慰前后应保持手部和性器官的清洁，以避免感染。
2.避免刺激：应避免使用过于强烈的刺激方式，以免引起子宫收缩。
3.注意频率：自慰的频率应适度，过于频繁可能会引起疲劳和不适。
4.关注身体反应：如果在自慰过程中出现腹痛、阴道流血等异常情况，应立即停止，并及时就医。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况都不同，因此最好在医生的指导下进行。如果有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。