###一、皮肤保湿基础护理
孕妇脸干起皮需注重基础保湿，选用温和、无刺激且适合孕期的保湿护肤品，其多含天然保湿成分如甘油、透明质酸等。每日早晚用温水洁面后，及时涂抹保湿乳液或面霜以锁水。例如含透明质酸的产品，因透明质酸具强大吸水性，可结合自身重量数倍水分，为皮肤持久保湿[1]。还需避免过度清洁，过频用强清洁力洁面产品易破坏皮肤天然油脂膜，加重干燥起皮。
###二、调整生活环境湿度
孕期生活环境湿度影响皮肤状态，可使用加湿器使室内湿度保持40%-60%。空气过于干燥会致皮肤水分流失，而适宜湿度可维持皮肤水分平衡，研究显示湿度适宜时皮肤经表皮水分流失减少，能缓解干燥起皮[2]。孕妇要避免长时间处空调房或干燥环境，可适当增加在湿度较高环境的停留时间。
###三、保证充足水分摄入
孕妇需保证充足水分摄入，每日饮水量宜在1500-2000毫升左右。充足水分可从内滋养皮肤，促进新陈代谢与血液循环，为皮肤提供营养，改善干燥起皮。
###四、饮食调理
饮食上多摄入富含维生素的食物，维生素A维持皮肤黏膜完整性，动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A；维生素C促进皮肤胶原蛋白合成，保持弹性与水分，橙子、草莓等水果含维生素C；维生素E具抗氧化保湿功效，坚果、橄榄油等富含维生素E，合理饮食从食物获取营养，改善皮肤干燥起皮。
###五、特殊人群温馨提示
孕妇为特殊人群，护理皮肤要注意产品安全性，避免含酒精、香精、重金属等有害成分的护肤品，以防对自身及胎儿产生不良影响。若皮肤干燥起皮持续不缓解或伴瘙痒、红肿等异常症状，应及时咨询皮肤科医生，在专业指导下处理，确保孕妇及胎儿健康。