13岁女孩月经不规律，通常是由于卵巢功能未完全发育以及体内激素分泌不稳定等因素导致的，这一般属于正常情况，可通过一些方式进行调节。
一、卵巢功能未完全发育：13岁女孩正处于青春期阶段，此时卵巢功能尚未完全成熟，体内激素分泌相对不足，这就会影响子宫内膜的生长速度，使其生长缓慢，宫壁也会变薄，从而出现月经周期不规律的现象，这种情况是较为正常的。随着年龄逐渐增长，卵巢功能会逐步完善，月经不规律的症状大多能够自行消退。在日常生活中，女孩应保证充足的睡眠时间，切不可熬夜。
二、体内激素分泌不稳定：女孩在这个时期体内激素分泌处于不稳定状态，所以容易出现月经周期不固定、月经推迟等情况，通常不会对身体健康造成不良影响。可以通过饮食调理来改善，多食用新鲜的水果以及富含蛋白质的食物，以补充身体所需的微量元素，从而改善内分泌，促进体内激素稳定。
如果出现长期月经不规律的现象，应当及时就医进行检查和治疗，以防延误病情。
总之，13岁女孩月经不规律主要与卵巢功能未发育完全和激素分泌不稳定有关，一般无需过度紧张，可先进行日常调理，若有异常持续存在应及时就医处理。