小儿便秘可以通过调整饮食、增加活动量以及使用合适的药物等方法来改善。一般来说，通过合理干预，多数小儿便秘能得到缓解。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 可以让小儿多吃一些富含膳食纤维的食物，像苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等。比如每天可以给小儿吃1个中等大小的香蕉，或者将西兰花做成软烂的泥状给小儿食用。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。保证充足水分： 要让小儿每天摄入足够的水分，一般学龄前儿童每天的饮水量在500~1000毫升左右，学龄儿童可达到1000~1500毫升。可以让小儿少量多次饮水，不要等到口渴了才喝。
增加活动量来助力
适当运动： 鼓励小儿多进行户外活动，比如每天保证有30分钟以上的散步、跑步或者玩耍时间。对于会走路的小儿，可以带他们在小区里散步，让小儿自己跑跑跳跳；对于还不会走的婴儿，可以在家长的帮助下做一些简单的肢体运动，像被动的屈伸腿等，运动能促进肠道蠕动，缓解便秘。
药物辅助需谨慎
外用药物： 可以使用开塞露，它能刺激肠道蠕动，起到通便的作用。但要注意，开塞露不能长期频繁使用，以免形成依赖。一般1岁以上小儿可以在医生指导下偶尔使用。口服药物： 一些益生菌制剂也可以考虑，比如双歧杆菌等。益生菌能调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解便秘，但要按照医生建议的剂量服用，而且不要自行长期给小儿服用。