膝盖韧带拉伤的治疗需依据轻重程度而定。
一、轻度拉伤的保守治疗方法如下：
1.需佩戴肢具或石膏4-6周，这样能让韧带自行修复。在此期间要避免剧烈运动，首先要做好固定以保护关节，避免出现过度拉伤的情况。在拆卸肢具或石膏后，还应积极开展功能康复性训练。
2.先进行冷敷，然后再热敷。当局部拉伤出现肿痛出血时，应先通过冷敷来止血消肿，之后再热敷以促进血液循环，加快韧带拉伤的修复速度。
3.可以服用非甾体抗炎镇痛药物和活血化瘀药物。常见的非甾体抗炎镇痛药物有吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等；常见的活血化瘀药物包括活血止痛胶囊、痛血康胶囊等。
二、重度拉伤可能需要手术治疗：若韧带撕裂，可借助关节镜进行韧带修复手术，以保障膝关节的正常活动。
需要注意的是，韧带拉伤后切勿盲目揉搓按摩，以免导致韧带进一步损伤。
总之，对于膝盖韧带拉伤，要根据具体情况选择合适的治疗方式，同时避免不当行为加重损伤。