膝盖韧带拉伤需根据轻重程度选择治疗方式。
一、轻度拉伤的保守治疗：
1.需佩戴肢具或石膏4-6周，以利于韧带自行修复。在此期间要避免剧烈运动，首先应做好关节的固定保护，防止出现过度拉伤的情况。而在拆卸肢具或石膏后，还应当积极开展功能康复性训练。
2.可先进行冷敷后再热敷。当局部拉伤出现肿痛出血时，先通过冷敷来止血消肿，之后再通过热敷来促进血液循环，以加速韧带拉伤的修复。
3.可服用非甾体抗炎镇痛药物和活血化瘀药物。常见的非甾体抗炎镇痛药物有吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等；常见的活血化瘀药物包括活血止痛胶囊、痛血康胶囊等。
二、重度拉伤可能需要手术治疗：
如果出现韧带撕裂的情况，可利用关节镜进行韧带修复手术，以确保膝关节能正常活动。同时要注意，韧带拉伤后切不可盲目揉搓按摩，以免导致韧带进一步损伤。
总结：膝盖韧带拉伤的治疗方式有保守治疗和手术治疗，轻度拉伤可采取佩戴肢具或石膏、冷敷热敷结合、服用相关药物等方式，重度拉伤可能需手术，且拉伤后不能随意揉搓按摩。要根据具体拉伤情况选择合适的治疗方法。