月经期间可以适当喝一些温热、性质平和的茶，比如玫瑰花茶，每天饮用1-2杯较为适宜。
玫瑰花茶：
缓解不适： 玫瑰花茶有一定疏肝理气的作用，对于月经期间可能出现的情绪烦躁、乳房胀痛等情况有一定缓解作用。它性质相对温和，不会对月经产生不良影响。
桂圆红枣茶：
补充气血： 桂圆和红枣都有补血的功效，月经期间女性会有一定量的失血，适当喝桂圆红枣茶可以帮助补充气血。不过，红枣含糖量较高，糖尿病患者要注意适量饮用，每天喝1杯左右即可。
红茶：
温暖身体： 红茶是经过发酵烘制而成的，温热性质，月经期间饮用可以起到温暖身体的作用，促进血液循环。但要注意不要喝太浓的红茶，每天1杯为宜，避免影响睡眠。
姜茶：
驱寒暖宫： 生姜有驱寒的效果，月经期间如果有腹部受凉、痛经等情况，喝姜茶可以起到暖宫、缓解痛经的作用。可以将生姜切片煮水后加入少量红糖制成姜茶，每天喝1-2杯。不过，体热容易上火的女性要谨慎饮用，避免加重上火症状。