两胸中间疼痛，可能由剧烈运动导致，但也可能是肋软骨炎、胸膜炎、心绞痛、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病引起。患者需依据发病原因选择针对性的方法来改善。
一、剧烈运动：进行疾跑等剧烈运动时，心肌细胞的收缩舒张功能会加快，前胸部位基础代谢功能运转速度变快，可能出现前胸部位轻微疼痛、胸闷、呼吸不顺畅等情况。如果是剧烈运动造成的，通常属于正常现象，无需特殊治疗。在进行剧烈运动前，要根据自身实际情况选择合适的运动强度，避免运动强度过高。剧烈运动结束后，不建议立即保持坐姿，应适当增加活动来辅助改善症状。
二、肋软骨炎：可能受病毒刺激、前胸部位慢性损伤、细菌感染、自身免疫力变化等因素影响，刺激肋软骨部位并造成其损伤，从而引发前胸部位疼痛、前胸位置肿胀等症状。如果疼痛感过强，建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛缓释片等药物来缓解。在用药治疗阶段，不建议长期处于低温环境，以免不利于身体恢复。
三、胸膜炎：是指发生在胸膜腔内的炎症，可能与胸部外伤、结核杆菌感染等因素有关，患者可能会出现胸痛、胸闷等不适症状。建议患者可在医生指导下使用甲硝唑片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，同时要注意避免食用辛辣油腻食物。
四、心绞痛：可能受高血压、糖尿病等因素影响，对心脏血液灌注量产生刺激，导致心脏灌注量下降，引发一种心脏病变，出现前胸部位疼痛、胸口部位发闷、皮肤表面汗液增加等症状。如果疾病发作后出现冠状动脉过于狭窄，可遵医嘱使用单硝酸异山梨酯片、硝酸异山梨酯片等药物进行改善。必要时，也可以使用果糖二磷酸钠注射液进行改善。
五、冠状动脉粥样硬化性心脏病：可能因冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血，会出现胸痛、胸闷等症状，还可能伴有心慌、头晕、四肢麻木等情况。患者可在医生指导下，口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，也可以合理搭配使用阿托伐他汀钙片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。日常建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激食物。若症状持续不缓解，患者应根据疾病类型选择针对性的方法改善。
总结：两胸中间疼痛的原因多样，要根据具体情况判断。剧烈运动可能是常见原因，而多种疾病也可引发该症状。针对不同病因，有相应的改善方法和治疗措施，患者需遵医嘱进行处理，同时注意日常的生活和饮食。