跑步在一定程度上能帮助排出体内湿气，但具体效果因人而异。若治疗期间效果不佳，需配合医生进行针对性处理。
一、能：跑步属于有氧运动，在跑步过程中可加快人体代谢速度，促使自身毛囊打开，有利于体内湿气和寒气排出。
二、不能：由于体内湿气和寒气轻重程度不同，排出效果存在差异。若湿气和寒气严重，仅靠跑步难以将其完全排出，只能起到辅助调理作用。
当体内湿气和寒气较旺盛时，可配合医生通过以下方式治疗：
1.针灸：治疗时能促使人体毛囊打开，有助于排出体内湿气。
2.拔罐：也可达到促使毛囊打开和排出湿气的效果。
如有必要，还需配合医生使用除湿驱寒类药物治疗，比如：
(1)六君子丸。
(2)二陈丸。
总之，跑步对排出体内湿气有一定作用，但要结合具体情况选择合适的治疗方法。