腰椎间盘突出压迫神经导致屁股疼腿疼可通过以下方式改善：一是改善不良生活方式，二是进行物理治疗，三是采用药物治疗，四是做有氧运动。
一、改善不良生活方式：日常要避免让腰椎长时间处于僵持状态，防止腰椎长期负重，不能久坐等。因为不良的生活方式会加重腰椎的负担，使得腰椎间盘突出的情况更为严重，进而加剧对神经的压迫，引发更强烈的疼痛。
二、物理治疗：依据腰椎间盘突出压迫坐骨神经的程度，可以实施针灸、电针、艾灸、推拿、磁热、红外线、中医定向透药治疗等。比如针灸，通过刺激特定穴位，可以起到疏通经络、调和气血的作用，有助于缓解疼痛；推拿则能缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻对神经的压迫。
三、药物治疗：可在医生指导下使用甲钴胺片、腰痹通胶囊等药物。甲钴胺片能营养神经，腰痹通胶囊可活血化瘀、减少神经水肿，稳定神经细胞膜，从而有效改善疼痛症状。这些药物能从不同方面发挥作用，来缓解因腰椎间盘突出压迫神经带来的不适。
四、做有氧运动：例如慢跑、太极拳、五禽戏、散步、打羽毛球等。此类运动可以促进颈椎局部的血液循环，这对于改善腰椎压迫坐骨神经的症状是很有帮助的。通过运动，能增强身体的机能，促进血液流通，间接减轻神经所受的压迫。
总之，当出现腰椎间盘突出压迫神经引起的屁股疼腿疼时，可以从多个方面入手进行改善和缓解。