患上胃炎就需要格外注重日常对胃部的养护，以防止病情恶化。可从饮食、作息、锻炼等方面着手，能取得较好的养护成效。具体如下：
一、饮食方面：
胃炎患者适宜选择清淡、易消化的食物，例如山药、鱼肉等，要避开食用过于辛辣刺激、粗糙坚硬以及油腻的食物。因为辛辣刺激的食物可能会刺激胃黏膜，加重炎症反应；粗糙坚硬的食物不易消化，可能会对胃部造成机械性损伤；油腻食物会增加胃部消化负担。
二、作息方面：
胃炎患者必须保证充足的睡眠，保持规律的作息，不可熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和修复功能，容易诱发炎症加重。
三、锻炼方面：
胃炎患者可以在饭后休息30分钟后去散步，以帮助食物消化。平时也能够通过瑜伽、太极等方式适度锻炼，这有利于促进肠道蠕动。
总之，患上胃炎后要从多方面注意对胃部的养护，饮食要合理选择，作息要规律，锻炼要适当，这样才有助于病情的稳定和恢复。